Cuenta atrás para el verano: ¡cuida lo que comes!

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Cuando ya casi hemos llegado al ecuador del mes de mayo, además del calor y la astenia primaveral también llega la terrible y absoluta hora de la verdad: nos plantamos delante del espejo y aseguramos que nos sobra algún kilo, nos acordamos del polvorón de más que nos...
7 ingredientes básicos para una dieta equilibrada

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¿Cuántas veces te has propuesto empezar a comer sano de verdad? ¿En cuántas ocasiones te has planteado sacar de tu vida las grasas saturadas y los alimentos hipercalóricos? Seguro que varias veces al año. Lo primero a tener en cuenta es que llevar una dieta sana y...